Beneficios del ají
Algunos de los beneficios del ají son:
Es una excelente fuente de vitamina A, B y contiene siete veces más vitamina C que una naranja.
Es un poderoso antioxidante que destruye toxinas que dañan las células de nuestro cuerpo.
Contiene capsaicina, lo que ayuda a aumentar el ritmo cardíaco.
Es afrodisíaco.
Alivia el estrés.
Ayuda a perder peso puesto que acelera tu metabolismo (es un alimento termogénico).
Disminuye la presión arterial.
Revisa: Alimentos termogénicos, los aliados para ayudar a quemar grasas y acelerar el metabolismo
Los expertos recomiendan consumir ají entre 1 a 3 veces por semana, junto a tus comidas y así no dañar tu estómago. Eso sí, si sufres de gastritis es mejor evitarlo porque puede causarte irritación.
